• bigstock-Dates-Fruit-86561843-1.jpg?fit=1600%2C1065
    closeup sweet dried dates fruit on the table
  • bigstock-Fresh-Dates-2164943.jpg?fit=1600%2C1071
    Fresh Dates for sale in an outdoor food market

Dadler – en energibombe!

i Frugt & Grønt

Dadler er en ideel mad til en forbedret energi samt hjernens funktion.

Dadler er en god kilde til vitamin A & B-kompleks, og de er rige på mineraler såsom jern, calcium, mangan, kobber og kalium.

De er kendt for at hjælpe med at opbygge knogler og muskelstyrke og har været brugt i tusinder af år af sportsfolk til at forbedre den fysiske og psykiske udholdenhed og smidighed.

Dadler indeholder anti-inflammatoriske og anti-infektiøse egenskaber, som gør den til en fremragende mad for dem, der lider med kroniske infektioner og autoimmune sygdomme.

De hjælper også til med at kontrollere hjertefrekvens og blodtryk, som beskytter mod slagtilfælde og koronare hjertesygdomme.

closeup sweet dried dates fruit on the table

Dadler indeholder en let fordøjelig fiber, der har vist sig at hjælpe med at forhindre kolon-, prostata-, lunge-, endometrial-, bryst-, og pancreascancer.

De er også kendt for at hjælpe med at sænke LDL (dårligt) kolesterol, lindre forstoppelse, forbedre anæmi og forhindre makuladegeneration.

Der er flere sorter af dadler, herunder Medjool, Deglet Noor, Zahidi, Khadrawi, Halawi og Barhi.

Hver sort er unik og varierer i sødhed, smag og tekstur.

Eksempelvis så er Khadrawi dadler små, meget bløde, smelter-i-din-mund, og super søde, mens Deglet Noor dadler er faste og hårdere med en mere rig dyb smag.

Medjool dadler er en af ​​de mest populære dadler for de er i kongestørrelse og har en lækker kødfyld smag.

Dadler kan spises i hånden som en hurtig snack, og de smager rigtig godt i kombination med bladselleri og agurkeskiver – som er en afbalanceret, højenergi snack.

De kan blandes med lidt vand og forvandles så til en karameldipsauce til æbleskiver, som børnene elsker!

Dadler er også lækre når de blandes i smoothies og / eller salater.

De kan også hakkes med valnødder, kokos, ingefær eller andre krydderier og presset til hjemmelavet energibar.

Dadler kan give en vidunderlig energi boost og hjælpe at revitalisere kroppen på et hvilket som helst tidspunkt af dagen.

 

Be Well Stay Cool!