Græskarkerner – Reducer dit kolesterol!

i Kerner & Frø

Græskarkerner er en af ​​naturens mest nærende fødevarer.

De indeholder store mængder af E-vitamin, B-kompleks, magnesium, zink og omega-3 fedtsyrer.

Græskarkerner er afgørende for mænds sundhed og giver en betydelig beskyttelse for prostata.

De er en glimrende kilde til tryptophan, som er afgørende for god søvnkvalitet og for at holde angst og depression i skak.

B-kompleks vitaminer i græskarkerner arbejder som co-faktorer i kroppen til at hjælpe med at reducere kolesterol og øge GABA aktivitet, som vides også at reducere angst og neurologiske lidelser.

Græskarkerner indeholder også anti-inflammatoriske egenskaber, som giver fordele for dem, der lider af kronisk inflammation, såsom bihulebetændelse, arthritis, bursitis, og andre autoimmune sygdomme.

Græskarkerner har høje koncentrationer af phytosteroler, der kan hjælpe til at hæmme absorptionen af ​​cholesterol i mave-tarmkanalen, som i sidste ende kan bidrage til at reducere den dårlige kolesterol i kroppen.

Græskarkærner er også blevet kendt for at forebygge nyresten og osteoporose.

Smør lavet af græskarkerner er en fantastisk velsmagende alternativ til jordnøddesmør og kan findes online og i de fleste helsekostbutikker.

Rå græskarkerner vil give dig de mest ernærings- og sundhedsmæssige fordele.

Prøv at strø kernerne på salater, tilføje dem til en nøddemix, eller hakke dem med dadler for at lave dine egne sunde energibar.

 

Be Well Stay Cool!

benzonhjem.fw