Valnødder – Beskytter mod Frie Radikaler!

i Nødder

Valnødder er en af ​​de mest antioxidantrige fødevare og er en glimrende kilde til omega-3 fedtsyrer, som har anti-inflammatoriske egenskaber og er kendt for at hjælpe med at forhindre slagtilfælde, diabetes, koronararteriesygdom, og colon, prostata og brystkræft.

Valnødder er også høj i B-kompleks vitaminer og mineraler såsom kobber, jern, mangan, zink, calcium og selen.

Valnødder er særligt gavnlige for kognitiv sundhed og er generelt betragtes som en fremragende “brain food”.

Valnødder kan også berolige nervesystemet og øge din følelse af velvære og fred.

De er kendt for at mætte appetitten samt støtte langsigtet vægttab. Valnødder er høj i vitamin E, som er med til at holde celler beskyttet mod frie radikaler.

Valnødder er også meget vigtige for de neurologiske- og kredsløbssystemet og kan bidrage til gavn ved neuropati, cerebral parese, demens, Raynauds sygdom og aterosklerose.

Valnøddeolie er vidunderlig i fugtighedscreme til huden og ved regelmæssig anvendelse i hudplejeprodukter er den kendt for sine helbredende og beskyttende fordele.

Prøv at mose et par modne bananer og strø hakkede valnødder på toppen for en energi- og hjernenærende morgenmad. Kun en håndfuld valnødder om dagen er nødvendige for at opnå dens stærke sundhedsmæssige fordele.

 

Be Well Stay Cool!

benzonhjem.fw